先月もこのブログに登場してくださったご夫婦。
その時は確か、ノルディックウォーキング＆海岸遊びで…
オナモミの実を投げ合って遊びましたね（笑）
今日はご夫婦そろってASAヨガです♪
（ご協力ありがとうございます！）
毎回色々なご夫婦が参加してくださいますが、
身体をほぐした後はみなさん一様に笑顔で、穏やかな雰囲気でお食事されているように感じます(´▽｀)
ご夫婦に限らず、参加された方々の様子を拝見していると
この30分の効果を実感しますね。
朝はヨガをするのに最適な時間。
自律神経を整えたり、骨盤を調整したり、とにかくいいことづくめ。
ファミリーオでのASAヨガ体験を機に、毎朝少しでも身体を動かす習慣をつけて頂けたら…最高に嬉しいです♪
Watanabe
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