あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
本年もファミリーオ館山をよろしくお願いいたします。

皆様、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
当ホテルでも大晦日の夜から新年にかけて、ご宿泊のお客様にお楽しみいただけるよう
企画を実施しました。

メインイベントは恒例の「お部屋対抗　紙コップタワー大会」！今年は11組のお客様が
参加してくださいました。



ルールはいたって簡単！制限時間内の5分以内に紙コップをタテに積み上げるだけ。
途中で倒れても、時間内であれば何度でもやり直せます。
各チーム2分間の練習の後、3グループに分かれて競技開始！

 
 

全チームが競技を終えて・・・
優勝は！記録15段のお客様でした！なんと昨年に続いての2連覇！
賞品として南房総特産のイチゴ2パックと、ホテルセレクトの房総お土産4種類を
獲得されました。

 

そのほか、2位から4位までに入賞された方には賞品を、惜しくも入賞を逃した方には
参加賞をプレゼントしました。

 

ご参加いただいたお客様、本当にありがとうございました。
2014年の大晦日も大会を開催する予定です。お楽しみに！

ママYOGA おまけ編

ここでは日々の　(##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ解消に役立つストレッチをご紹介

☆イライラ解消ストレッチⅠ
首の後ろのストレッチ
①頭の後ろで両手を組み…


②両手を使いながら前方へ倒していきます。


☆イライラ解消ストレッチⅡ
開脚でねじる前屈

腰～脇腹を気持ちよくストレッチしましょう。

☆イライラ解消ストレッチⅢ
あお向けでリラックス

①あお向けになりヒザを立て、両手は横へ広げます。


②両足の裏を合わせてヒザを開き、腰まわり、胸をリラックスした状態で
５回気持ちよく深呼吸


③両手を上に伸ばし５回深呼吸


④最後は両手を頭の下で組み、５回深呼吸。
終わったら大の字になり、しばらく休みましょう。
 
 
〈オマケのおまけ〉
足つぼ

■三陰交
効果：女性の冷えに効果的。※妊娠中は指圧しない
内くるぶしから手の指３本分ほど上を押す。

■血海
効果：体内のめぐりをよくして母乳の分泌を整える。
ヒザの内側の出っ張りのある骨から指２本分下の位置。

■足三里
効果：足のだるさやむくみ解消。
左ヒザを立て、ヒザの皿の左下外側から人差し指の爪分くらい左下外側にずれた位置。

 いかがですか

 時間にとらわれず、ゆったりとした気持ちでやってみてください

ママYOGA

本日、ファミリーオ館山ではアクティビティの特別プログラムとして、『ママYOGA　ベビーコース』を開催

ママYOGAとは、お子さんもご一緒にYOGAをしていただいたり、ママの目の届く範囲で自由に遊んでもらいながら、YOGAをしましょうというコンセプトのプログラム。

今日は、首・方・背中をほぐしリラックスさせるポーズで気持ちもゆったりとリラックスして
いただこうというテーマ。
 
興味のある方のために、ここで内容の一部をご紹介。


【うさぎのポーズ】
 
①正座で座ります。これは首・肩のコリ、目の疲れをスッキリさせるというもの。

②床におでこを付け両手は顔の横へ置き息をはきます。


③息を吸いながら腰を引き上げ、頭頂を床に。
頭の真上に体重がかかり背中が伸びます。
両腕は足の方向へ長く伸ばし、首と肩をリラックスさせた状態でゆったりと５回深呼吸。


④両手を頭の横に戻し、吐く息に合わせて腰を下ろします。
両手でこぶしをつくり、重ねて頭を休めてからゆっくり起き上がります。


続いては神経系全体をリフレッシュし、身体を回復させるポーズ。首や肩のコリにも効果アリ

【鋤（スキ）のポーズ】
①あお向けで両ヒザを揃えて立てます。手は床に。


②息を吸いながら両手で床を押して腰を上げていき…


②つま先が床についたら両手を組み、肩甲骨を寄せて鼻の頭を見ます。
手とつま先をより遠くへ伸ばすように意識してゆっくりと５回深呼吸。
息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻り、手足を伸ばして休みます。
 

ご参加頂いた皆様、お忙しい中ありがとうございました
特別プログラム開催の際にはブログ等でもお知らせいたしますので、
宜しくお願いいたします

陶芸体験会

本日は「陶芸体験会」第一回開催中

　第二回　6月12日（水）

　第三回　6月16日（日）

あと二回の開催が予定されおります。

10:00～15:00の間、お好きな時間においでください。
所要時間は、１～２時間となります。

参加費：2,500円（材料費・焼成費込）
　　　　　＊出来上がった作品の発送運賃は別途頂戴いたします。



















まずは板状に伸ばした粘土を筒に巻きつけます。

























底をつけます。

























取っ手をつけて、マグの形になりました。

























花柄スタンプを押して、ビアマグの出来上がり。



















こちらは、赤い土。



















蚊帳の網を巻きつけて、表面に模様をつけます。



















取っ手をつけます。













































こちらは手びねりに挑戦。



















何が出来上がるのでしょうか？

親父ギャグ的先生と真剣タイプの先生とニコニコ優しい先生と・・・
皆様のお越しをお待ちしております。

わからないことはドンドン質問して自分だけのオリジナル陶器を
作ってみませんか。

詳しいことはファミリーオ館山までお問い合わせください。

０４７０‐２２‐８８６１

 

陶芸展

「陶芸展」開催しております。










































































手軽に使えそうな小さな器から大きな花器まで
所狭しと並べられています。

気になる焼き物を直に手にしてみてください。
なんとなく温かい気持ちになってきます。

下記の日程で、「陶芸体験会」が開催されます。

6月8日（土）
6月12日（水）
6月16日（日）
＊ご希望の日程をお選びいただけます。

時間：午前 10:00～午後 3:00

参加費：2,500円（材料・焼成費込・送料別途）

詳しくはファミリーオ館山までお問い合わせください。
☎ ０４７０－２２－８８６１